Bột ngũ cốc giảm cân là một trong những loại thực phẩm được sử dụng phổ biến bởi nó cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Nếu bạn đang phân vân không biết nên lựa chọn loại nào tốt cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân hiệu quả thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây của ORIKINA Organical nhé!
Lợi ích khi sử dụng bột ngũ cốc
Sử dụng bột ngũ cốc đúng cách mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe có thể kể đến như:
Giúp hỗ trợ giảm cân
Với hàm lượng chất xơ cao giúp no lâu, bột ngũ cốc sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho những ai đang trong chế độ giảm cân. Không những vậy, protein trong bột ngũ cốc giảm cân giúp xây dựng cơ bắp dành cho ai đang trong quá trình luyện tập.
Sử dụng bột ngũ cốc đều đặn giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể
Trong bột ngũ cốc có chứa lượng lớn chất xơ, protein, vitamin và các loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Cung cấp nguồn năng lượng dồi dào
Bột ngũ cốc có lượng lớn Carbohydrate cung cấp các chất dinh dưỡng, năng lượng cho một ngày làm việc, giúp tạo cảm giác no lâu và lâu đói hơn.
Ổn định lượng đường huyết trong máu
Trong bột ngũ cốc có hàm lượng đường rất thấp do đó với những người mắc bệnh tiểu đường thì đây sẽ là sự lựa chọn phù hợp mà vẫn đảm bảo cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, trong bột ngũ cốc cũng có hàm lượng chất xơ cao giúp chậm lại sự chuyển hóa đường hiệu quả.
Bột ngũ cốc không làm ảnh hưởng đến lượng đường trong máu
Loại bỏ các Cholesterol xấu
Beta-Glucan trong bột ngũ cốc có tác dụng trong việc loại bỏ các Cholesterol xấu trong cơ thể do đó rất phù hợp với những người béo phì, mắc các bệnh tim mạch…
Giảm Cholesterol xấu trong cơ thể
Chứa nhiều chất chống oxy hóa
Theo nhiều nghiên cứu, trong bột ngũ cốc có chứa Avenanthramides là chất chống oxy hóa giúp cải thiện hệ tim mạch và nhiều loại bệnh khác.
Phù hợp với mọi đối tượng
Tất cả mọi người đều có thể sử dụng bột ngũ cốc từ trẻ em cho đến người già. Tùy theo độ tuổi cũng như mục đích sử dụng sẽ có những cách sử dụng phù hợp. Bột ngũ cốc được làm từ các loại hạt do đó rất dễ uống, phù hợp với những người không hấp thụ được lactose.
Nên sử dụng bột ngũ cốc giảm cân vào lúc nào?
Sử dụng bột ngũ cốc đúng cách không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Đối với bột ngũ cốc giảm cân, bạn có thể dùng để uống, ăn trực tiếp hay cho vào xay sinh tố đều được.
Việc lựa chọn thời điểm uống cũng rất quan trọng, không nên uống trước giờ đến bữa ăn chính mà hãy uống vào buổi sáng hoặc trong các bữa phụ. Một lưu ý nữa là không nên uống quá nhiều bột ngũ cốc trong một ngày bởi điều này có thể khiến cho bạn làm chậm quá trình giảm cân.
Nên sử dụng bột ngũ cốc vào các bữa phụ
Khi pha bột ngũ cốc giảm cân, hãy nhớ lượng calo nạp vào phải nhỏ hơn lượng calo tiêu thụ. Trung bình 1 người sẽ nạp khoảng 2000 calo mỗi ngày do đó nếu bạn đang giảm cân hãy nạp khoảng 1200-1500 calo/ngày. Hãy đọc kỹ bảng giá trị dinh dưỡng để nắm rõ liều lượng sử dụng nhé.
Bên cạnh đó, khi sử dụng bột ngũ cốc giảm cân, bạn hãy hạn chế ăn thêm các loại tinh bột khác mà hãy bổ sung thêm các loại rau xanh, thịt, cá, trái cây…
Cách chọn bột ngũ cốc giảm cân chất lượng
Trên thực tế, không phải loại bột ngũ cốc nào cũng mang lại hiệu quả giảm cân. Với những loại bột ngũ cốc tinh chế hấp thu nhanh hoàn toàn không phù hợp trong chế độ ăn kiêng. Tốt nhất, nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì hãy chọn bột ngũ cốc từ ngũ cốc nguyên hạt giúp cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp no lâu, làm giảm cảm giác thèm ăn.
Khi lựa chọn bột ngũ cốc để giảm cân, bạn hãy chọn loại có ít nhất 3g chất xơ, giàu protein, vitamin, ít đường, ít muối và không sử dụng các chất bảo quản. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại bột ngũ cốc khác nhau , đặc biệt những loại bột kết hợp với thảo dược quý tốt cho sức khỏe nhận được rất nhiều sự quan tâm của khách hàng.
Nên lựa chọn loại bột có chứa ít đường, giàu chất xơ và các khoáng chất
- Bột ngũ cốc từ các loại thảo dược quý như sâm, kỷ tử…
- Bột ngũ cốc từ các loại đậu
- Bột lúa mì nguyên cám
- Bột yến mạch
- Bột từ mè đen, hạt sen, đậu
- Bột gạo lứt…
Tùy theo nhu cầu sử dụng cũng như sở thích bạn có thể lựa chọn được loại bột ngũ cốc giảm cân phù hợp.
Bột ngũ cốc giảm cân loại nào tốt?
Bột ngũ cốc giảm cân loại nào tốt? Đây là câu hỏi ORIKINA Organical nhận được rất nhiều từ khách hàng. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại bột ngũ cốc đến từ nhiều thương hiệu khác nhau do đó để lựa chọn được sản phẩm phù hợp bạn hãy tìm hiểu kỹ các thương hiệu uy tín cũng như thành phần và bảng giá trị dinh dưỡng để có thể xác định được nó có phù hợp hay không.
Thấu hiểu tâm lý của khách hàng cũng như mong muốn mang đến những sản phẩm tốt nhất, ORIKINA Organical đã nghiên cứu thành công kết hợp thảo dược quý với các loại ngũ cốc, mang đến sản phẩm dinh dưỡng,…tốt cho sức khỏe người sử dụng.
Ngũ cốc ORIKINA chứa hàm lượng lớn canxi cho cơ thể
Đừng quên liên hệ với ORIKINA để được tư vấn thêm về các sản phẩm ngũ cốc giàu vitamin tốt cho sức khỏe nhé!
——————————————————-
Thông tin liên hệ:
CÔNG TY TNHH HAPPYMORE
🏪Địa chỉ: Tầng 14, tòa nhà Zen Tower, số 12 đường Khuất Duy Tiến, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Thành Phố Hà Nội.
☎️ Hotline: 0963332686
📧 Email: happymore668@gmail.com
